{平台}专属：{星晨注册}定制方案而且在不同的阶段，人的需求也会发生变化，任何时候，你都能找到相反的案例来反驳你选择的结果。

　　当一个人他拥有的物质条件足够多，不再有什么上升空间，那么感情需求就排在第一位，可是，假如是在他刚毕业的时候，对生存的需求更大，选择钱的可能性会更高。

　　有人结婚是因为遇到了真爱，也就是灵魂伴侣，也有人把婚姻当成是这辈子必须要完成的事情，遇到爱的人很好，但没有遇到也无所谓，找到合适的伴侣即可。

　　如果你很想结婚，那就不一定非要等到爱情不可。跟一个仅仅是肉体上的朋友，或者仅仅是精神上的朋友结婚，也无不可。如果你并不是很想结婚，而且一定要等待爱情，那你内心要足够强大。要做终身独身的准备，因为爱情发生的概率并不太高。

　　灵魂伴侣可遇而不可求，有些人很幸运的遇到了，有的人终其一生都没有找到，也并不把这当做是自己的目标，他们希望找到一个合适的人相互扶持过日子，这也是另一种幸福。

　　每个人对幸福的理解都是不同的，如果你的目标是找到灵魂伴侣才能步入婚姻，那难度会比单纯地想结婚难度要高。

　　所谓灵魂伴侣，就是那个和你一起探讨生命的本质，心疼你，惦记你，接受你的叛逆，懂得如何安慰你的伤心。

　　当你遇到灵魂伴侣的时候，你似乎就是看到另一个自己。彼此一见如故，相见恨晚。此后，哪怕是聚少离多，依旧天天联系，无话不说。一起感受人生的苦涩，一起分享生活的快乐，一起看形形色色的世界。

　　那些为了成家而恋爱的人，是感受不到灵魂伴侣的滋味。因为他们并没有心灵的对白，只是喜欢一个人的容貌，渴望有一个人驱赶黑夜的孤独。或者，只是一场人生的结婚仪式吧。

　　大多数的人，这一生，是不会遇到灵魂伴侣的，因为人海茫茫，每个人都是独一无二的，要遇到“另一个自己”真的好难。也许遇到了，但后来兜兜转转失去了。

　　灵魂伴侣并不是包容一切，什么都依着你，顺着你，而是相互促进，亦师亦友，琴瑟和鸣，关键时候，他（她）也会“忠言逆耳利于行”，用真诚打动你，改变你。

　　人生路上，遇到一个灵魂伴侣，请“一生牵手”，抓好了，别放手。也许今生无缘朝夕相处，但心在一起，不管走多远，想起来，近在咫尺。

　　全麦面包确实是个好东西，不仅富含膳食纤维，而且营养比普通小麦粉更加全面，饱腹感更强，更不容易饿。非常适合减脂塑形的小伙伴们。

　　「全麦」表示谷物必须完整包含由外而内的果皮（糠层、麸皮）、胚乳和胚芽，其中营养价值的部分就是胚芽，整颗磨成粉后就是真正的全麦面粉。

　　而市面的白面粉就是去除了胚芽和麸皮后，用「胚乳」磨制成粉，再加工烘焙后，便成为我们常吃的吐司、面包。

　　此时的营养价值便大打折扣，由于只剩下胚乳，这也导致这些精白米面的GI值（血糖生成指数，指数越高代表越容易升糖）要更高。

　　市面上很多所谓的[全麦]面包，大多数只是添加了一点点麦，并不是用全麦粉烘焙的。

　　有些甚至只是白面精面在加工时添加了食用色素而已。所以不能光靠颜色来判断真假全麦面包。

　　其实也很简单，只要看食品标签就可以。如果是真的全麦面包，那么食品配料表的第一位应该写的是全麦粉，而非小麦粉。

　　而我们常见的假全麦面包，主要成分是小麦粉 + 皮、小麦粉 + 全麦粉，还有少量会用全麦粉 + 小麦粉，但很少有真正的全部用全麦粉制作的。主要还是成本太高的原因。

　　即使你买到的真是全麦粉做的全麦面包，如果口感好的话，里面的油脂含量也超级可怕!因为如果是用全麦粉做的无油面包，口感会相当硬和糙，很多人吃不惯!（比如“法棍”面包，硬到可以当武器了。）

　　国内的商家为了口感好，销量好，自然会选择在做面包的时候加入大量油脂了。所以想吃真正健康的无油全麦面包，还的自己在家做最保险。

　　其实也不难，可以按照我们的教程操作，相信聪明的你很快就能学会。更多减脂塑形食谱详见“合集”。

　　关于营养健康，有任何问题，欢迎留言咨询。更多内容详见公众号：大脸猫营养师。

　　[3] 黄泽颖, 黄贝珣. 全谷物食品标签运行管理经验与启发——以全谷物邮票为例[J]. 食品与机械, 2022, 38(6):5.

　　31岁的阳阳是一名出色的蛋糕师，做出来的糕点，色泽诱人，香气扑鼻，深受当地居民的欢迎。可是前不久他出现了一系列奇怪的现象：每当工作时，他就会出现剧烈咳嗽、胸闷，严重的时候还会出现呼吸困难。

　　阳阳迫不得已停下手头工作，来到罗湖医院变态反应（过敏反应）科就诊，关丽主任了解到：阳阳的父母均有过敏性鼻炎病史，结合阳阳的病情，完善过敏原和肺功能检查，诊断为“面包师哮喘”。阳阳一听，充满疑惑的问道：“我每天都有吃蛋糕、面包，可是都没有问题呀？”

　　“我们吃的蛋糕、面包其实主要成份是小麦，而小麦中含有多种致敏蛋白，根据溶解度不同，可分为水溶性和非水溶性蛋白。水溶性蛋白包括清蛋白(15%)、球蛋白（7%)。你在工作时主要是吸入了小麦粉中的水溶性蛋白而触发呼吸道症状，从而诱发哮喘的发作。”

　　“非常好的问题，非水溶性蛋白包括谷蛋白(45%)、醇溶蛋白(33%)。其中醇溶蛋白是导致小麦依赖运动诱发严重过敏反应的主要致敏蛋白。我在过敏系列三：冬至进食饺子--当心小麦过敏！中有详细介绍。”

　　经过关丽主任的耐心解释，通过规范化的治疗，阳阳的咳嗽、胸闷、呼吸困难症状全都消失了。

　　“面包师哮喘”在从事小麦原料相关行业的群体中时有发生，属于职业性哮喘的一种。职业性哮喘是指在工作环境中吸入烟雾、气体、粉尘或其他潜在有害物质引起的哮喘，是一种慢性气道炎症。阳阳就属于典型的职业性哮喘，治疗好转后阳阳就不再从事与小麦原料相关的工作，换了一份新工作，开启新生活。

　　因此，从事特殊环境下工作的人员，如：磨坊主、面包师、糕点师、宠物医生、牧民、洗涤剂生产行业、制药、食品行业等。如果在工作中出现浑身难受，尤其是出现鼻塞、流涕、打喷嚏，皮肤瘙痒，甚至咳嗽、胸闷等表现，一定要提高警惕：宝宝不是不想工作，而是宝宝的身体发出了“求救信号”，对环境中的某种物质过敏了！

　　早期明确过敏原，尽早采取防护措施，降低或避免工作环境中过敏原对我们的伤害，是保证我们开心工作的第一要素。

　　谢谢罗医生。我一点小毛病，您可能已经不记得。但是对于患者来说，痛，是实实在在的每一分每一秒的难受。感谢您细心问诊。这里面包含着您对患者病痛的理解和同情。吃了药4天之后开始症状减轻了，现在差不多已经好了。愿您每天工作劳累、面对各式患者的时候，仍然能够葆有一颗平和善良的心。愿您开心健康

　　今天牙齿不舒服，过来检查一下。前台接待很热情，帮我填写了一份登记单。早上过来的比较匆忙没有吃早餐还温馨的给我提供牛奶跟面包暖暖的看牙的医生是吴医生很耐心，先帮我做了口腔的检查然后让助理帮我拍片然后再给我整体的牙齿情况讲解很细致